Vosapex.ru

Ремонт и отделка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Государственное учреждение — региональное отделение Фонда социального страхования Российской Федерации по Республике Марий Эл

Государственное учреждение — региональное отделение Фонда социального страхования Российской Федерации по Республике Марий Эл

В соответствии с Положением о Фонде социального страхования Российской Федерации, утвержденным Постановлением Правительства Российской Федерации от 12 февраля 1994 г. № 101, Фонд социального страхования Российской Федерации управляет средствами государственного социального страхования Российской Федерации, являясь специализированным финансово — кредитным учреждением при Правительстве Российской Федерации.

/>

Такие меры принимаются в связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией для снижения риска заражения коронавирусной инфекцией. Предварительная запись на прием по телефону: (8362) 69-20-04.

Номера телефонов отделений Фонда в районах республики на сайте отделения Фонда http://r12.fss.ru/ в разделе «О подразделении» . Документы на оказание государственных услуг принимаются через личный кабинет Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций) www.gosuslugi.ru или почтовым отправлением по адресу: 424000, Республика Марий Эл, г. Йошкар-Ола, бульвар Победы, д.16.

Объявления

Телефон «горячей линии» «Прямые выплаты» (8362) 69-20-33

В региональном отделении Фонда социального страхования Российской Федерации по Республике Марий Эл открыт телефон «горячей линии» для консультирования страхователей и граждан по вопросам «Прямых выплат». Консультации проводят специалисты юридического отдела, отдела назначения и осуществления страховых выплат застрахованным гражданам, отдела информатизации.

— Вопросы назначения и выплаты пособия по временной нетрудоспособности (8362) 69-20-68, (8362) 69-20-72, (8362) 69-20-74, (8362) 69-20-75, (8362) 69-20-77, (8362) 69-20-78, (8362) 69-20-28, (8362) 69-20-95, (8362) 69-20-66;

— Вопросы назначения и выплаты ежемесячного пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет, единовременного пособия при рождении ребенка (8362) 69-20-79, (8362) 69-20-87;

— Вопросы назначения и выплаты пособия по беременности и родам, единовременного пособия женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности (8362) 69-20-64, (8362) 69-20-10;

— Вопросы по представленными работодателями сведений о застрахованных лицах на бумажном носителе (8362) 69-20-45;

— Вопросы по выдаче справок о размере о выплаченных пособий (8362) 69-20-82;

— Выплаты наследникам (8362) 69-20-80, (8362) 69-20-78.

Выплата ежемесячного пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет за октябрь 2021 года будет произведена 03 ноября 2021 года. Выплата пособия по временной нетрудоспособности, пособий по материнству осуществляется в течение 10 календарных дней со дня представления документов в отделение Фонда от работодателя.

Выплата ежемесячного пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет будет производиться 7 числа каждого месяца с последующим зачислением на банковские счета кредитных организаций. В случае если 7 число приходиться на выходной или нерабочий праздничный день выплаты будут производится в последний рабочий день перед выходным.

Обращаем внимание, что данный порядок выплат не распространяется на первоначальную выплату пособия, которая осуществляется в течении 10 календарных дней со дня получения документов (сведений) либо реестра сведений, которые необходимы для назначения и выплаты пособия.

В связи с принятием Указа Президента от 20.10.2021 № 595 «Об установлении на территории Российской Федерации нерабочих дней в октябре – ноябре 2021 г.» ( http://kremlin.ru/events/president/news/66973 ) (далее – Указ № 595) Фонд социального страхования сообщает следующее. Согласно пункту 1 Указа № 595, в период с 30 октября по 7 ноября 2021 г. включительно установлены нерабочие дни. В соответствии со статьей 193 Гражданского кодекса РФ, если последний день срока приходится на нерабочий день, днем окончания срока считается ближайший следующий за ним рабочий день. Таким образом, для страхователя, которому согласно законодательству Российской Федерации в период с 30 октября по 7 ноября 2021 года установлены нерабочие дни, срок подачи заявления об установлении скидки к страховому тарифу на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний переносится на 8 ноября 2021 года.

АО «ПФ «СКБ Контур» предлагает вам принять участие в конференции «Бухгалтерские новшества 2021-2022». Цель проведения конференции – экспертная помощь в решении задач бухгалтерского учета, налоговой отчетности, документооборота для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. В конференции принимает участие руководитель организации обеспечения страховых выплат Фонда социального страхования Толкачев Вячеслав Сергеевич

Уважаемые страхователи и медицинские организации. Обращаем Ваше внимание, что с 01.01.2022 г вступает в силу Федеральный закон от 30.04.2021 г №126-фз «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам обязательного социального страхования».

Обращаем ваше внимание, что с 21 сентября 2021 года обновился Сертификат уполномоченного лица ФСС 2022 для взаимодействия с ЭЛН, ОВЭД, СЭДО, ЭРС. Скачать Сертификат уполномоченного лица ФСС 2022 на сайте https://lk.fss.ru/cert.html .

Региональному отделению Фонда требуется водитель автомобиля 5 разряда (категории «В» и «D»).

Требования к соискателям в разделе «Вакансии».

Собеседование назначается по итогам рассмотрения резюме.

Резюме направлять по эл.адресу: press@ro12.fss.ru

Новости

О документах, подтверждающих факт оплаты технического средства реабилитации при безналичном расчете

В связи с внесением изменений в Федеральный закон от 22.05.2003 №54-ФЗ «О применении контрольно-кассовой техники при осуществлении расчетов в Российской Федерации». С 01.10.2019 года при обращении за оказанием государственной услуги по выплате компенсации за самостоятельно приобретенные инвалидами технические средства реабилитации (ветеранами протезы (кроме зубных протезов), протезно-ортопедические изделия) и (или) оплаченные услуги необходимо .

Вакцинация от COVID-19 людей в возрасте 60+

По данным Росстата, 83% скончавшихся от COVID-19, — люди старше 60 лет. Именно у пожилых из-за нагрузки на иммунную систему возможны опасные осложнения, которые могут привести к самым печальным исходам. Поэтому так важна для них вакцинация.

Читайте так же:
Раб стульчик для госпожи

Отделение ФСС вручило автомобиль пострадавшей на производстве

Жительница Сернурского района, получившая травму на производстве, получила ключи от нового автомобиля «Lada Granta» с ручным управлением. Автомобиль передан получательнице в рамках реабилитационных мероприятий, проводимых отделением Фонда. Необходимость в обеспечении специальным транспортным средством определена в соответствии с программой реабилитации пострадавшего на производстве. Автомобиль переоборудован персонально под будущего владельца, с учетом специфики ее травмы.

Подведены итоги кампании по установлению надбавок к страховым тарифам на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве на 2022 год

Для повышения экономической заинтересованности страхователей в сокращении производственного травматизма и профессиональной заболеваемости законодательством РФ предусмотрена система скидок и надбавок к страховому тарифу, позволяющая уменьшить или увеличить страховой тариф страхователям.

Внимание! Новый приказ Минтруда России от 14.07.2021 № 467н вступил в силу 19.09.2021 и внес существенные изменения в правила финансирования мероприятий по охране труда страхователя в счет страховых взносов, в том числе и в части представления отчета и возмещения расходов в 2021 году

В связи с внесенными изменениями региональное отделение рекомендует всем страхователям, получившим разрешение на финансовое обеспечение предупредительных мер, не позднее 30.11.2021 представить отчет об использовании сумм страховых взносов на финансовое обеспечение в 2021 году предупредительных мероприятий по охране труда с документами, подтверждающими произведенные расходы!

1 место на Международном фестивале инклюзивного танца

В октябре 2021 года в Москве состоялся IX Международный благотворительный фестиваль инклюзивного танца «Inclusive Dance». Победу в фестивале одержал совместный социально-инклюзивный проект из Республики Марий Эл «Жизнь в танцах» образцового ансамбля бального танца «Дебют» под руководством Анны Соколовой и Региональной организации «Всероссийское общество инвалидов» под руководством Натальи Богомоловой.

Выплата пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет за октябрь

Региональное отделение Фонда социального страхования РФ информирует, что денежные средства на выплату ежемесячных пособий по уходу за ребенком до 1,5 лет за октябрь 2021 года поступят на лицевые счета жителей Республики Марий Эл в кредитных организациях 03 ноября 2021 года. Расчет пособия, его сумму и дату перечисления получатели пособий могут посмотреть в своем «Личном кабинете» на сайте Фонда социального страхования РФ lk.fss.ru.

С 18 октября 2021 года изменены адреса сервисов ЭЛН docs заменен на eln

Информация для медицинских учреждений и страхователей!

С 18 октября 2021 года по технологической причине произведена замена адресов сервисов по электронным листкам нетрудоспособности (ЭЛН).

С 18 октября старые адреса сервисов станут недоступны. Изменение в имени домена — docs заменяется на eln, в том числе и на тестовом контуре. Необходимо заменить строки подключения в Вашем программном обеспечении. Адреса сервиса МО и СТРАХОВАТЕЛЕЙ с подписанием и шифрованием данных смотрите на сайте lk.fss.ru/eln.html.

1 октября – день добра и уважения

В честь Международного дня пожилых людей коллектив регионального отделения Фонда поздравил заслуженных ветеранов и работающих коллег пенсионного возраста с праздником.

Правительство упростило порядок получения услуг и технических средств реабилитации для граждан с инвалидностью

Граждане с инвалидностью теперь могут подавать полный пакет документов на получение технических средств реабилитации и других мер поддержки через портал госуслуг. Постановление об этом подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин.

Изменились условия господдержки работодателей при трудоустройстве безработных

В программу государственной поддержки юридических лиц и индивидуальных предпринимателей при трудоустройстве безработных граждан Постановлением Правительства РФ от 24.09.2021 №1607 внесены изменения. Право на получение субсидии за трудоустройство безработных граждан, имеет любой работодатель в случае, если он принимает в штат неработающего гражданина, зарегистрированного в центре занятости населения не только до конца 2020 года, но и до 1 августа 2021 года.

Телефон «горячей линии» (8362) 69-20-49

Телефон приемной (8362) 69-20-04

Факс (8362) 42-62-51

Пн-Пт 8.00-17.00

Обеденный
перерыв 12.00-13.00

Сб-Вс выходные

ФОНД СОЦИАЛЬНОГО СТРАХОВАНИЯ ВОЗМЕЩАЕТ РАСХОДЫ СТРАХОВАТЕЛЕЙ НА САНАТОРНО-КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ РАБОТНИКОВ НЕ РАНЕЕ ЧЕМ ЗА ПЯТЬ ЛЕТ ДО ДОСТИЖЕНИЯ ИМИ ВОЗРАСТА, ДАЮЩЕГО ПРАВО НА НАЗНАЧЕНИЕ СТРАХОВОЙ ПЕНСИИ ПО СТАРОСТИ. 31.07.2019 ЗАВЕРШАЕТСЯ ПРИЕМ ДОКУМЕНТОВ.

Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

Сабитова Василя ИльясовнаВрач-гастроэнтеролог

Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

Запоры широко распространены как среди взрослых, так и детей (5-30% в зависимости от критериев диагностики). Симптомы становятся хроническими более чем у 30% пациентов, доставляют не только дискомфорт и болевые ощущения самому ребенку, но и нарушают качество жизни его семьи.

ЗАПОР – состояние, проявляющееся увеличением интервалов между дефекациями (по сравнению с индивидуальной нормой) или систематически замедленным, затрудненным и/или недостаточным опорожнением кишечника. К запорам относят и стул “кашицей”, но после того, как дефекация отсутствовала до 3 сут.

Запоры могут быть связаны с функциональными или органическими причинами (аномалии, воспаление). У детей в 90-95% запор — функциональный. Пик заболеваемости функциональными запорами приходится на 2-4года, когда начинают приучать ребенка к горшку/туалету.

Основные причины функциональных запоров

  • Боль
  • Лихорадка
  • Обезвоживание
  • Неправильный режим питания кормящей матери
  • Недостаточный питьевой режим ребенка при искусственном вскармливании
  • Недостаточный питьевой режим ребенка на естественном вскармливании при введении прикорма
  • Ранний перевод ребенка на искусственное вскармливание
  • Быстрый перевод малыша с одной смеси на другую (менее, чем за 7дней)
  • Нерациональное питание ребенка (длительное время ребенок получает питание с большим количеством белков, жиров и недостаточным содержанием пищевых волокон, злоупортебление напитками, содержащими большое количество вяжущих веществ – чай, кофе, какао)
  • Чрезмерное использование средств детской гигиены или развитие аллергической реакции кожи перианальной области
  • Последствия перинатальных повреждений нервной системы
  • Рахит, дефицит витамина Д
  • Анемия
  • Нарушение функции щитовидной железы (недостаточность – гипотиреоз)
  • Пищевая аллергия, прежде всего аллергия к белку коровьего молока
  • Принудительное приучение к горшку, период адаптации к новым условиям (ясли, детский сад)
  • Гиподинамия – малоподвижный образ жизни
  • Психическая травма или стресс
  • Систематическое подавление позывов на опорожнение кишечника, связанное, например, с началом посещения детского сада, школы и т. п.
  • Прием некоторых препаратов
  • Запоры у членов семьи
Читайте так же:
Высота посадки стула

Частота дефекций у детей разного возраста

ВозрастЧисло дефекаций в неделюЧисло дефекаций в сутки
0 – 3мес
грудное вскармливание
искусственное вскармливание
5 — 40
5 — 20
2,9
2,0
6 — 12мес5 — 281,8
1 — 3года4 — 211,4
4года и старше3 — 141,0

Помимо частоты стула следует обращать внимание на его характер. Для более объективной оценки удобна “Бристольская шкала форм кала”, так как именно форма кала, а не частота стула, в большей мере соответствует времени кишечного транзита.

Бристольская шкала форм кала

Бристольская шкала форм кала

В соответствии с этой шкалой 3 и 4 форма кала расценивается как норма, а 1 и 2 свидетельствуют о замедленном транзите (запор). Довольно часто на практике бывают ситуации, когда у ребенка частота дефекации укладывается в пределы нормальных значений, но стул плотный, фрагментированный, в скудном количестве. Эти признаки указывают на неполное опорожнение кишечника и рассматриваются как проявления запоров.

По консистенции у новорожденных и младенцев стул должен быть кашицеобразным. С 6 месяцев до 1,5 – 2 лет кал может быть как оформленным, так и кашицеобразным. С двух лет стул должен быть оформленным.

Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

Признаки и симптомы запора

  • боли в животе, часто распирающие, ноющие, иногда коликообразные
  • вздутие живота
  • изменение формы и консистенции стула
  • чрезмерный метеоризм
  • неприятный запах газов и стула
  • могут быть боли при дефекации
  • натуживание при дефекации
  • может быть кровь в стуле – на поверхности каловых масс или в виде следов на салфетке (свидетельствует об анальной трещине)
Если не устранить запор и не наладить опорожнение кишечника, то имеется риск копростаза (образование каловых камней) и каловой интоксикации:
  • потеря аппетита
  • недостаток энергии
  • общее недомогание
  • депрессия, раздражительность
  • тошнота, рвота
  • кожные симптомы – сухость, сыпь, шелушение
  • недержание кала, мажущий стул
  • задержка и недержание мочи вследствие давления переполненным отделом кишечника на мочевой пузырь
  • кровотечения из трещин, геморроидальных узлов

Лечение запора предусматривает достижение следующих целей:

1. Нормализация консистенции стула (мягкий безболезненный стул)

2. Регулярность опорожнения кишечника (профилактика повторного скопления каловых масс)

Лечение запоров – процесс последовательный, комплексный, индивидуальный и состоит из нескольких этапов:
  • обучение ребенка и родителей
  • проведение коррекции питания и питьевого режима
  • устранение с помощью медикаментозных средств имеющегося копростаза
  • поддерживающая терапия

Необходимо исключить факторы, провоцирующие и способствующие запорам (нормализация двигательного и пищевого режима, прекращение приема лекарственных препаратов, которые могут вызывать запор, выявление пищевого аллергена, исключение или подтверждение нервно-мышечного заболевания, целиакии и т. п.).

Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

Нормализация стиля жизни включает в себя:

  • выработку условного рефлекса
  • подвижный образ жизни
  • гимнастика
  • обучение навыкам легкого массажа живота
  • для маленьких детей – выкладывание на живот, подгибание ног к животу.

Обучение является первым этапом лечения функциональных запоров. Необходимо помнить, что эпизоды каломазания и энкопреза (недержание кала) не являются произвольными и не следует в этом винить ребенка, который и так может быть напуган и дезориентирован. В некоторых случаях, когда внутрисемейная обстановка сложная, может понадобиться помощь семейного психолога.

Важно понимать, что лечение функциональных запоров может быть длительным, основано на доверии врачу, партнерстве и требует терпения. Современные слабительные, разрешенные у детей, не сделают кишечник “ленивым”, не вызовут “привыкания”, они попадают в кровоток в минимальных количествах или вообще не всасываются и безопасны при длительном приеме.

Коррекция поведения ребенка с запором основывается на выработке режима посещения туалета, с целью добиться регулярной дефекации. Дефекация должна быть каждый раз в одно и то же время. В основе позыва к дефекации лежит гастроцекальный рефлекс, который проявляется утром через 1час после еды. Ребенку с запором необходимо проводить в туалете 3-10 минут (в зависимости от возраста). Высаживать ребенка на горшок или предлагать посетить туалет надо после каждого приема пищи.

Обязательное условие эффективной дефекации – обеспечить хороший упор для ног (низкая скамейка, на которую ребенок может поставить ноги), что способствует повышению внутрибрюшного давления.

Запор у детей

Если дефекация не удалась, ребенка ни в коем случае нельзя наказывать и наоборот. Ежедневную частоту дефекаций можно отмечать в дневнике, который может быть проанализирован при плановом посещении врача.

Лечение запора необходимо начинать с изменения образа жизни, что включает в себя коррекцию питания, питьевого режима и физической активности.

Расчет объема жидкости для здоровых детей

Дети в возрасте до 1 года должны выпивать не менее 100 мл воды в сутки.

Для здоровых детей с весом от 10 до 20 кг потребность в воде рассчитывается по формуле:

100 мл (объем воды для детей до 1 года) + 50 мл на каждый кг при массе тела свыше 10 кг.

Например, при массе 12 кг: 100 мл + 2 х 50 мл = 200 мл.

Ребенок с массой 20 кг должен выпивать воды: 100 мл + 50 х 10 = 600 мл

Читайте так же:
Пневмо стул выстрелил

Для детей массой выше 20 кг предлагается следующая формула для расчета:

600 мл (объем воды для ребенка массой 20 кг) + 20 мл на каждый кг при массе свыше 20 кг.

Для детей старше 3-5 лет можно воспользоваться расчетом количества воды: 30мл / кг массы

Принципы диетотерапии запоров:

  • удовлетворение физических потребностей в пищевых веществах и энергии
  • исключение избыточного потребления белков и жиров, которое может тормозить моторику кишечника
  • обогащение рациона пищевыми волокнами
  • нормализация кишечной микрофлоры с помощью про- и пребиотиков

Если ребенок на грудном вскармливании, то проводится коррекция питания мамы (ограничение продуктов, способствующих газообразованию). При искусственном вскармливании показаны специальные смеси. При запорах, связанных с аллергией к белку коровьего молока, назначаются лечебные смеси если ребенок находится на искусственном вскармливании. Если же ребенок на грудном вскармливании, из рациона матери полностью исключается коровье молоко и продукты на его основе.

После введения “густого” прикорма – кипяченая вода необходима всем детям, независимо от вида вскармливания.

Для детей более старшего возраста рекомендуется употреблять пищу, богатую растительными волокнами. Не рекомендуется “пища-размазня”, пюреобразная, “перекусы”, “еда на ходу”. Пища должна быть рассыпчатая, мясо/птица/рыба – “куском”. Обязателен “объемный” завтрак для стимуляции “гастроцекального рефлекса”.

Основным источником грубоволокнистой растительной клетчатки, содержащей в большом количестве пищевые волокна, являются отруби злаковых, ржаной хлеб, а также ряд овощей и фруктов. Согласно принципам доказательной медицины, продемонстрировано статистически достоверное учащение стула и улучшение его консистенции при использовании клетчатки по сравнению с плацебо.

Отруби, как основной источник растительной клетчатки, рекомендуется добавлять во вторые и третьи блюда, предварительно заливая крутым кипятком и отстаивая в течение 20 мин. Отруби можно применять и в промежутках между едой, запивая большим количеством жидкости. Для детей школьного возраста общее количество жидкости при приеме отрубей должно быть не менее 1,5-2х литров в сутки, иначе они выполняют, преимущественно, роль сорбентов, поглощая жидкость из кишечника, тем самым усиливая запор. Доза подбирается индивидуально, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки 2-3 раза в день, с постепенным увеличением до 40 г в сутки. При достижении эффекта – доза снижается и ограничивается до одного приема.

Американская академия педиатрии (2009) рекомендует потребление клетчатки 0,5 г/кг/день (максимум 35 г/день) для всех детей. Потребление клетчатки ниже минимального рекомендуемого значения доказало, что является фактором риска развития хронического запора у детей.

Однако длительный прием большого количества растительных волокон вследствии ферментации кишечной микрофлорой закономерно сопровождается вздутием и метеоризмом.

Детям с запорами показан прием прохладной жидкости натощак (питьевой и минеральной воды, сока, компотов, кваса), для усиления послабляющего эффекта возможно добавление меда, ксилита или сорбита. Очень полезно для работы кишечника увеличение потребления соков, содержащих сорбит/сорбитол, таких как сок из сливы, груши, абрикоса, персика и яблок,

При “вялой” работе кишечника (гипомоторный запор) применяется прохладная минеральная вода средней и высокой минерализации, такие как, Ессентуки 17, Баталинская, Арзни, Донат Магния и др; при спастическом запоре (гипермоторный запор, форма стула чаще тип 1) – теплая и малой минерализации (Ессентуки 4). Расчет минеральной воды – 3-5мл/кг в сутки.

Следует ограничить молоко в чистом виде и в блюдах, так как может возникнуть метеоризм с появлением или усилением болей в животе. Лучше цельное молоко заменить кисло-молочным продуктами – кефир, ацидофилин, простокваша, йогурты и др.

В диету детей с запорами включают блюда, богатые растительной клетчаткой — салаты из свежих овощей, зелени 2-3р в сутки, печеные яблоки, овощи в тушенном виде, разбавленные овощные и фруктовые соки с мякотью. Пища готовится преимущественно в неизмельченном виде, на пару или отваривают в воде.

Предпочтителен прием овощей и фруктов в сыром виде (при отсутствии противопоказаний). Особенно рекомендуются томаты, кабачки, тыква, морковь, свекла, лиственный салат, цветная капуста, яблоки. Сухофрукты (чернослив, курага, инжир) дают в размоченном виде и в составе приготовленных блюд. Капуста белокочанная, молодая стручковая фасоль, зеленый горошек разрешаются при хорошей переносимости. Зелень петрушки, укропа, сельдерея хорошо добавлять к различным блюдам и салатам.

Если после прочтения статьи у Вас остались вопросы или Вы не понимаете как применить рекомендации в Вашем конкретном случае, приглашаем Вас с ребенком на осмотр детского гастроэнтеролога в ДДЦ. Для удобства родителей записаться на приём детского гастроэнтеролога в Детском диагностическом центре можно и в будний день и по субботам.
Будем рады помочь!

Диета номер три по Певзнеру при запорах

Диета номер три по Певзнеру при запорах

203135

Нарушения работы ЖКТ возникают по разным причинам. Толстокишечный стаз может быть спровоцирован неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, лекарственной терапией, патологией органов пищеварения и другими факторами. Запор нередко возникает на фоне беременности, после родов и оперативных вмешательств.

При хронических проблемах с дефекацией требуется полное медицинское обследование. После выяснения причин, вызывающих запоры, назначается лечение. Терапия может включать прием медикаментов и специальную диету.

Чаще всего при запорах врачи рекомендуют третий диетический стол. Диета номер 3 назначается пациентам, у которых нет заболеваний ЖКТ, или же заболевания находятся в стадии ремиссии. Лечебный рацион был разработан гастроэнтерологом Мануилом Певзнером. Диета помогает предотвратить заболевания толстой и прямой кишки и другие осложнения, возникающие из-за хронических запоров, а также улучшить качество жизни.

Диета номер три при запорах. Овощи - фото

Влияние диеты на кишечник

Правильное питание помогает поддерживать нормальный внутренний баланс кишечника. Диета номер 3 при запорах направлена на улучшение и стимуляцию основных функций кишечной микрофлоры, таких как:

  • синтезирование аминокислот и витаминов K и C, а также витаминов группы B;
  • местная иммунная защита организма;
  • ферментативная переработка пищевых волокон;
  • нейтрализация действия токсинов;
  • поддержание секреторной активности ЖКТ.
Читайте так же:
Каркас из гнутой фанеры для стула

Диета под номером три восстанавливает функциональную активность кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает моторику и секрецию кишечных желез. Диетический рацион препятствует брожению и образованию газов, способствует выведению токсических соединений, а также нормализует обмен жидкости. Лечебный стол обеспечивает нормальное пищеварение и своевременное опорожнение кишечника.

Принципы диетического питания

Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:

  1. Соблюдать питьевой режим. Пить не менее двух литров чистой воды в сутки. Употреблять воду утром натощак, а также перед каждым приемом пищи. Жидкость способствует размягчению каловых масс и улучшает процесс прохождения пищевого комка по кишечнику.
  2. Питаться дробно. Принимать пищу часто: от 4 до 6 раз в сутки, небольшими порциями. Дробное питание облегчает процесс переваривания пищи и не нагружает ЖКТ.
  3. Употреблять больше клетчатки. Пищевые волокна воздействуют на рецепторы кишечника и усиливают перистальтику. Это способствует лучшему продвижению фекалий по кишечнику и облегчает процесс дефекации.
  4. Отказаться от вредных продуктов. Исключение из рациона фастфуда и еды, содержащей консерванты, благотворно сказывается на состоянии кишечника при запорах.

В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.

Особенности диеты №3 при запорах

Диетическое меню на неделю составлено с учетом соблюдения баланса белков и углеводов в рационе. При этом наблюдается увеличение нормы жиров за счет включения растительных масел. Диета подразумевает употребление 100–120 г жира, 85–100 г белка, 450–500 г углеводов.

Стол №3 не предусматривает обязательного измельчения, перетирания пищи. Допускается употребление отварных и запеченных блюд, а также газированной минеральной воды в умеренном количестве. Можно готовить каши на молоке, разбавленном водой в соотношении 1:1.

Напитки и продукты, температура которых ниже 15 °C, усиливают перистальтику, сокращают выработку желудочного сока. Поэтому при запорах рекомендуется пить охлажденные напитки. Перед завтраком желательно выпивать стакан холодной воды, а на ночь — компот или кефир. Кроме того, чтобы смягчить стул, полезно принимать натощак 1–2 ложки нерафинированного растительного масла. Масло обволакивает кишечник и улучшает продвижение каловых масс.

Соблюдать диету можно длительное время. При таком режиме питания нормализуется частота и консистенция стула. Эта диета показана при запорах, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.

Запрещенные продукты

Как и другие диеты, «Стол №3» предполагает исключение из рациона некоторых продуктов. К ним относятся:

  • мучные изделия из дрожжевого и слоеного теста;
  • рыба и мясо жирных сортов, крепкие мясные бульоны;
  • редька, хрен, чеснок и другие острые овощи;
  • пряные соусы, горчица, острый перец;
  • крепкий чай, кофе и другие напитки с кофеином;
  • консервированные продукты, жареные яйца;
  • бобовые, грибы (допускаются грибные бульоны);
  • бананы, кизил, черника, орехи;
  • напитки с дубильными веществами: кисели, какао, напитки из айвы, черемухи и черники.

Не рекомендуются цельное молоко, копчености, жареная и маринованная пища. Также нужно исключить алкогольные напитки, шоколад, макаронные изделия, бобовые. К запрещенным продуктам относятся рис, манная крупа, сладости с кремом, маргарин. Не нужно употреблять в пищу сложные для переваривания блюда: картофельное пюре, консервы, сваренные вкрутую яйца, слизистые супы.

Диета номер три при запорах. Крупы и зелень - фото

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Разрешенные продукты

Диета №3 при запорах нацелена на увеличение доли продуктов, усиливающих моторику толстого кишечника, а именно:

  • содержащих органические кислоты в большом количестве: квашеная капуста, цитрусовые, морсы из кислых ягод и фруктов, кисломолочные напитки;
  • с высоким содержанием растительной клетчатки: сухофрукты, отруби, крупы, хлеб грубого помола, овощи в сыром виде (шпинат, капуста, редис, морковь и др.);
  • холодных первых блюд и десертов: окрошка, свекольник, мороженое;
  • жилистого мяса нежирных сортов: телятина, кролик, индейка, говядина;
  • нежирной рыбы: хек, треска, а также любые морепродукты;
  • компотов, некрепкого чая, цикория, отвара шиповника, натуральных соков.

Диета предусматривает включение в рацион продуктов с послабляющим действием, а также стимулирующих кишечную моторику, таких как мед, виноград, яблоки сладких сортов, персики, тыква, финики. Смягчению каловых масс способствует употребление в пищу продуктов, которые набухают в пищеварительном тракте и облегчают процесс опорожнения кишечника.

Пищевые волокна, входящие в состав круп, овощей и фруктов, не перевариваются. Они абсорбируют токсины и другие вредные вещества, активизируют перистальтику. Органические кислоты сдерживают рост патогенной микрофлоры, усиливают сократимость кишечной мускулатуры и нормализуют стул.

Диета №3 предусматривает употребление свеклы, огурцов, помидоров, кабачков, цветной капусты, брокколи. При запорах допускается добавление в рацион зеленого горошка и белокочанной капусты. В пятидневное или семидневное меню желательно включить свежий творог, сметану, а также кисломолочные напитки: простоквашу, кумыс, ряженку или питьевой йогурт.

При проблемах с дефекацией нужно есть больше ягод и плодов, содержащих растительную клетчатку и сахар. Например, нектарины, абрикосы, сливы, дыни, арбузы. Разрешено есть неострые сыры, омлет, сливки. Из сладостей лучше выбирать зефир, мармелад, желе, пастилу.

В пищу можно и нужно добавлять петрушку, укроп, кинзу и другую зелень. Еду необходимо готовить на растительном или сливочном масле. Стол №3 достаточно разнообразен.

Читайте так же:
Детский стул ингольф до какого возраста

Диета номер три при запорах. Кисломолочные продукты- фото

Диета №3: примерное меню на неделю

Понедельник

Завтрак: омлет на пару, фруктовый салат, отвар шиповника.

Обед: постный борщ со ржаными сухариками.

Полдник: яблочный сок, галетное печенье.

Ужин: отварная гречка с куриной грудкой, салат с помидорами и зеленью.

Перекус: чернослив, натуральный йогурт.

Вторник

Завтрак: творожная запеканка, цикорий со сливками.

Обед: свекольный суп, рыба на пару, тушеные овощи, чай.

Полдник: чай с зефиром, яблоко.

Ужин: запеканка с мясом и цветной капустой.

Перекус: стакан простокваши.

Среда

Завтрак: два отварных яйца,

Обед: вегетарианские щи со сметаной, отварная говядина, свекольный салат.

Полдник: салат из морской капусты, некрепкий чай.

Ужин: винегрет, запеченная треска с овощами.

Перекус: виноград, пастила.

Четверг

Завтрак: тыквенная запеканка, бисквит, чай.

Обед: суп-пюре из цветной капусты, компот из сухофруктов.

Полдник: творожный пудинг с изюмом.

Ужин: фаршированный говядиной кабачок, салат из моркови.

Перекус: морковный напиток с медом, чернослив.

Пятница

Завтрак: овсяная каша на воде, постное печенье, цикорий со сливками.

Обед: ботвинья, отварная курица с гречкой, томатный сок.

Полдник: сок, ржаной сухарик.

Ужин: котлеты из кролика, салат из томатов и зелени.

Перекус: овсяное печенье, вишни.

Суббота

Завтрак: оладьи из кабачков, зеленый чай.

Обед: суп на грибном бульоне, сухари.

Полдник: свежие фрукты.

Ужин: овощная запеканка, отварная телятина, салат из капусты.

Перекус: курага, мармелад, ряженка.

Воскресенье

Завтрак: пшеничная каша, компот.

Обед: окрошка, салат из свеклы и моркови, сок.

Полдник: салат из капусты и моркови.

Ужин: гречка с мясным гуляшом, свекольный паштет с маслом.

Перекус: курага, яблочный сок, обезжиренный йогурт.

Общие рекомендации

Диетическое питание — одна из важных составляющих лечения запоров, но далеко не единственная. Диета повышает эффективность действия медикаментозной терапии, а также немедикаментозных препаратов и добавок. Помимо диетического стола, решить проблему запора помогут специальные средства. Например, средство с натуральным составом «Фитомуцил Норм». Активные компоненты препарата — оболочка семян подорожника и мякоть домашней сливы — стимулируют мягкое и комфортное освобождение кишечника. Препарат не вызывает вздутия, спазмов или болей в животе.

При проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме и появлении других неприятных симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Чтобы нормализовать пищеварение и стул, важно есть часто, небольшими порциями, а также пить достаточное количество воды. Положительно влияют на кишечную перистальтику и физические упражнения. Для поддержания нормального самочувствия нужно больше ходить пешком, делать простые упражнения. Тем, кто много времени проводит сидя, рекомендуется делать разминку каждый час. Также полезны прогулки на свежем воздухе, подъемы по лестнице и плавание.

ОДЕЖДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Наша одежда для беременных создана, чтобы вы прекрасно выглядели и комфортно себя чувствовали. Пробуйте самые модные цвета и принты или выбирайте классический черный или белый. В нашей коллекции представлены джинсы для беременных, удобные платья, очаровательные трикотажные изделия и блузки, а также разнообразное нижнее белье для беременных.

Выбрать фильтры:

МАМА Утепленное пальтоМодель

МАМА Утепленное пальто

  • Черный

MAMA Комбинезон из денимаМодель

MAMA Комбинезон из денима

  • Черный
  • Синий деним

МАМА Утепленная куртка с капюшономМодель

МАМА Утепленная куртка с капюшоном

  • Бежевый

МАМА Джегинсы Push Up AnkleМодель

МАМА Джегинсы Push Up Ankle

  • Черный/Стираный

МАМА ТрегинсыМодель

МАМА Трегинсы

  • Черный
  • Темно-серый
  • Синий деним

МАМА Мягкие легинсы Before & AfterМодель

МАМА Мягкие легинсы Before & After

  • Серый меланж
  • Темно-серый меланж

МАМА 2 пары легинсовМодель

МАМА 2 пары легинсов

  • Черный
  • Темно-серый меланж/Черный
  • Черный/Темно-коричневый

МАМА Рубашка с поясомМодель

МАМА Рубашка с поясом

  • Светло-зеленый хаки
  • Черный

MAMA Джинсы Mom AnkleМодель

MAMA Джинсы Mom Ankle

  • Синий
  • Черный/Washed out

МАМА Платье в рубчикМодель

МАМА Платье в рубчик

  • Черный
  • Красный

MAMA СарафанМодель

MAMA Сарафан

  • Черный
  • Темно-бежевый

МАМА Вязаное платье Before & After на запахеМодель

МАМА Вязаное платье Before & After на запахе

  • Бежевый меланж

MAMA Комбинезон из денимаМодель

MAMA Комбинезон из денима

  • Синий деним
  • Черный

МАМА Платье в рубчикМодель

МАМА Платье в рубчик

  • Приглушенный розовый
  • Черный

МАМА Джинсы SkinnyМодель

МАМА Джинсы Skinny

  • Черный
  • Темно-синий
  • Темно-синий
  • Синий

MAMA Топ для кормящихМодель

MAMA Топ для кормящих

  • Черный
  • Приглушенный розовый

МАМА Топ с длинным рукавом для кормящихМодель

МАМА Топ с длинным рукавом для кормящих

  • Серый меланж

МАМА Джемпер Before & AfterМодель

МАМА Джемпер Before & After

  • Приглушенный розовый
  • Светло-серый меланж

МАМА Упаковка 5 пар трусиковМодель

МАМА Упаковка 5 пар трусиков

  • Пудрово-бежевый/Серый меланж

МАМА Вязаный жилет Before & AfterМодель

МАМА Вязаный жилет Before & After

  • Светло-бежевый
  • Светло-зеленый меланж

МАМА Пижама в рубчикМодель

МАМА Пижама в рубчик

  • Бежевый

МАМА Легинсы Before & AfterМодель

МАМА Легинсы Before & After

  • Черный
  • Темно-серый меланж

МАМА Упаковка 2 бюстгальтераМодель

МАМА Упаковка 2 бюстгальтера

  • Светло-бежевый/Черный
  • Темно-серый/Пудрово-бежевый

МАМА Брюки из смесовой шерстиМодель

МАМА Брюки из смесовой шерсти

  • Бежевый меланж

МАМА Вязаный джемперМодель

МАМА Вязаный джемпер

  • Розовый меланж
  • Темно-серый меланж

МАМА Джемпер из смесовой шерстиМодель

МАМА Джемпер из смесовой шерсти

  • Бежевый меланж

МАМА Упаковка 2 бюстгальтераМодель

МАМА Упаковка 2 бюстгальтера

  • Темно-серый/Пудрово-бежевый
  • Светло-бежевый/Черный

МАМА ДжоггерыМодель

МАМА Джоггеры

  • Черный
  • Серый меланж

MAMA 2 топа для кормящихМодель

MAMA 2 топа для кормящих

  • Черный
  • Белый/Черный
  • Черный/Белый
  • Сине-черный/Серый меланж

МАМА 2 бюстгальтераМодель

МАМА 2 бюстгальтера

  • Пудрово-розовый/Серый меланж

MAMA Флисовые легинсыМодель

MAMA Флисовые легинсы

  • Черный

МАМА Джинсы Wide HighМодель

МАМА Джинсы Wide High

  • Синий деним
  • Черный/Washed out

МАМА Легинсы в рубчик Before & AfterМодель

МАМА Легинсы в рубчик Before & After

  • Коричневый
  • Темно-серый

МАМА Упаковка 2 бюстгальтераМодель

МАМА Упаковка 2 бюстгальтера

  • Пудрово-бежевый/Темно-серый
  • Черный/Серый меланж

МАМА Колготки 200 денМодель

МАМА Колготки 200 ден

  • Черный

МАМА Стеганое пальтоМодель

МАМА Стеганое пальто

  • Черный

ОТОБРАЖАЕТСЯ 36 из 323 товаров

В моде сейчас

  • Черная одежда для будущих мам
  • Белая одежда для будущих мам
  • Синяя одежда для будущих мам
Стать участником

Станьте участником нашей программы лояльности сейчас и получите скидку 10% на вашу следующую покупку онлайн!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest

Вся информация и материалы, размещенные на данном веб-сайте защищены авторским правом и являются собственностью ООО Эйч Энд Эм Хеннес энд Мауриц. Бизнес-идея H&M — мода и качество по оптимальной цене с заботой о человеке и окружающей среде. С момента своего основания в 1947 году компания H&M постоянно развивается и на данный момент является одной из крупнейших модных компаний в мире.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector