Vosapex.ru

Ремонт и отделка
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Маленький экран на компьютере как исправить

Маленький экран на компьютере как исправить?

Чтобы сделать объекты на экране меньше, увеличьте разрешение: нажмите Ctrl + Shift + Минус ( ). Чтобы сбросить разрешение экрана, нажмите Ctrl + Shift + 0.

Как сделать нормальный размер экрана на компьютере?

  1. Вызываем контекстное меню нажатием правой клавиши мыши на пустом месте рабочего стола.
  2. Жмем по строке «Разрешение экрана». Кликаем правой клавишей мышки по рабочему столу, выбираем опцию «Разрешение экрана»
  3. Выбираем подходящее разрешение. .
  4. Сохраняем изменения.

Как вернуть экран в нормальный режим?

  1. Ctrl + Alt + ↑ — восстанавливает изначальное положение экрана.
  2. Ctrl + Alt + ↓ — переворачивает экран по вертикали.
  3. Ctrl + Alt + → — поворачивает картинку на 90° вправо.
  4. Ctrl + Alt + ← — поворачивает ее на 90° влево.

Как сделать изображение на весь экран монитора?

при помощи правой кнопки мыши, зайдите в настройки рабочего стола; найдите “Параметры экрана”, перейдите в меню настроек; в строке “Разрешение” подберите значение, при котором изображение рабочего стола заполнит весь экран, без черных рамок и полос.

Как убрать увеличенный экран на компьютере?

Зажмите клавишу CTRL и нажмите + (плюс) для увеличения масштаба и — (минус) для уменьшения. Для того, что бы вернуть масштаб к первоначальному состоянию, нужно нажать CTRL+0. Как видите, все очень легко и просто — для изменения масштаба экрана вам понадобится всего лишь минута-две свободного времени.

Как сделать нормальный экран в виндовс 10?

  1. Выберите Пуск > Параметры > Система > Дисплей.
  2. Если вы хотите изменить размер текста и приложений, используйте параметр в раскрывающемся меню в разделе Масштаб и разметка. .
  3. Чтобы изменить разрешение экрана, используйте раскрывающееся меню в разделе Разрешение экрана.

Как изменить формат экрана на компьютере?

  1. В открывшемся окошке напротив слова «Разрешение» передвиньте бегунок на самый верх.
  2. Нажмите кнопку «Применить» и согласитесь с изменениями.

Как вернуть экран в исходное положение на ноутбуке?

Способ 1. Чтобы экран перевернулся, по умолчанию следует одновременно нажать на клавиши CTRL + ALT + стрелка вниз (поворот на 180 градусов) или CTRL + ALT + стрелка вверх (переворот на исходную позицию). Если нажимать, соответственно, CTRL + ALT + стрелки вправо и влево, экран будет поворачиваться на 90 градусов.

Почему в Windows 10 растянутый экран?

Растянутый экран в операционной системе Windows 10 — ситуация, с которой иногда встречаются пользователи после переустановки ОС. Она означает, что настройки разрешения дисплея были заданы неправильно или их невозможно установить из-за отсутствия графических драйверов.

Как убрать растянутый экран на ноутбуке?

В первом случае очень просто исправить растянутость экрана. Если вы пользуетесь операционной системой Windows XP, то откройте «Пуск», потом «Панель управления», затем «Экран». В открывшемся окне выберите вкладку «Параметры» и при помощи бегунка установите необходимое разрешение экрана.

Как сделать изображение на весь экран HTML?

Чтобы растянуть изображение на весь экран, ему необходимо задать min-height и width со значением 100%. А чтобы изображение не сжималось до размера меньшего, чем оригинальный, установим min-width со значением равным ширине картинки.

10 самых безопасных для глаз мониторов на 2021 год

Долгие часы перед экраном компьютера оборачиваются потерей зрения, если не соблюдать режим чередования стационарной и динамической нагрузки для глаз. Попросту говоря, глазные мышцы нуждаются в разминке. Но этого будет недостаточно при работе с дисплеем, не обладающим должными характеристиками.

При выборе монитора ориентируются на размеры, тип матрицы, разрешение, от которого зависит четкость изображения. Быстрый отклик пикселя дает менее смазанную картинку, лучше воспринимаемую глазом. Установка экрана под небольшим углом делает обзор более комфортным, поэтому эргономичная подставка с регулировкой в любой плоскости предпочтительнее.

Дополнительно для устранения вредного влияния мерцания экрана и нижнего спектра синего цвета не помешают встроенные системы Flicker-free и Low Blue Light.

Типы матриц и частота обновления: что лучше для глаз?

Устоявшиеся модели матриц для мониторов – TN, VA, IPS. Другие аббревиатуры не должны вводить в заблуждение, ничего нового по существу у производителей пока не появилось. Например, SVA от HP означает в переводе «стандартные углы обзора», а по сути та же TN.

Читайте так же:
На ножки стола чтобы не царапали пол

VA-модель отлично передает цвета: черный цвет имеет максимум насыщенности, да и остальные цвета убедительны в оттенках. Недостаток матрицы в скромных углах обзора, иногда ступенчатости цветовых переходов. VA подходят для работы с фото и видео. Монитор передает цвета такими, какими их хотел увидеть автор изображения, в том числе, на печати.

TN-матрицы традиционно предпочитают сетевые игроки. Ее преимущество в быстром отклике, который не даст пропустить появление противника. Цветопередача не может похвастаться насыщенностью, а углы обзора по вертикали невелики.

IPS популярны в среде специалистов по монтажу видео, дизайну за точную передачу цвета. Низковата скорость отклика и в динамике могут появиться шлейфы. Некоторые панели страдают Glow-эффектом, если смотреть на них под определенным углом.

На практике качество матрицы зависит от производителя, использования технологических наработок. Натуральность цветопередачи у дорогого VA-монитора может превосходить аналогичные характеристики дешевого IPS-экрана. Однако по скорости обновления ранжирование остается прежним, поэтому подбирать дисплей стоит с учетом его использования.

Для рабочего монитора достаточно 60 Гц частоты, для игрового – от 120 Гц и выше. На усталости глаз разница почти не сказывается.

Какая подсветка меньше напрягает глаза?

Основная масса мониторов работает на W-LED подсветке, состоящей из белых светодиодов. На дорогих моделях могут устанавливаться QLED, OLED, GB-LED-подсветки. Светодиоды с двумя и тремя цветами улучшают восприятие изображения, а, главное, меньше утомляют глаза. Единственный и решающий недостаток технологичных мониторов – цена. Особенно она ощутима между W-LED и ОLED матрицами.

Разрешение, размер диагонали и расстояние до монитора

Разрешение экрана характеризует количество пикселей на его матрице. Казалось бы, чем их плотность выше, тем качественнее изображение. Однако не следует забывать об усложнении системы управления и настройки с повышением разрешения. К тому же, чем плотнее находятся пиксели, тем мельче детали изображения.

Рабочая панель больших размеров не слишком удобна, в основном пользователи считают комфортными 24”. Просматривать фильмы, напротив, приятнее на большом экране от 27”. Для восприятия соотношение сторон экрана 16:9 наиболее благоприятно.

Правильно установленный для работы монитор находится на уровне глаз. Верхняя граница видна без подъема головы. Экран отодвигают на расстояние свободно вытянутой руки и поворачивают видимой частью кверху градусов на 20. Таким образом, чтобы видеть изображение, не напрягая шею. Стандартное условие для безопасного просмотра видео – расстояние от глаз до монитора 1,5-2 длины его диагонали.

Яркость и контрастность

Яркость панели особенно важна при работе или просмотре фильма на освещенном солнцем мониторе. Чем она выше, тем меньше проявляется эффект от засвечивания прямыми лучами. Характеристика 300 кд/м2 исключит появление проблемы. В темном помещении яркость всегда можно отрегулировать.

Для отображения естественных цветов контрастность тем лучше, чем ее показатель выше. Профессионалы ориентируются на показатель от 1000:1 и более.

Топ-10 самых безопасных мониторов для глаз в 2021 году

Каждая компания, поставляющая на рынок мониторы, декларирует свой продукт, как безопасный для потребителя. Не всегда удается отличить маркетинговые фишки от действительно полезных технических характеристик. Из рейтинга вы узнаете, какие мониторы самые безопасные.

DELL P2721Q 27″

Новинку 2021 года от компании Dell оценят профессионалы. IPS-матричная панель разрешением 3840х2160 пикселей выдает номинальную яркость 350 кд/м 2 и контрастность 1000х1. Среднее время отклика 8 мс, минимальное – 5 мс. Частота обновления в пределах 60-75 Гц. 10-битная матрица имеет почти полный охват цветовой палитры s-RGB (99%), подсветку W-LED.

Регулировать экран можно по высоте до 150 мм, вправо-влево на 45°, вперед-назад от +5 до 21°. В вертикальной плоскости панель устанавливается в портретное или пейзажное положение.

На мониторе смонтированы два USB-концентратора, USB-порт для подключения портативного дисплея с возможностью подзарядки, разъемы DisplayPort и HDMI.

Производители подумали о защите для глаз, снабдив монитор функциями Flicker-free и Low Blue Light, что является несомненным плюсом оборудования. Наличие всевозможных портов тоже можно отнести к положительным моментам. Из минусов покупателями отмечается лишь высокая цена, но это относительная величина.

Acer V277Ubmiipx

Почти бюджетный вариант жидкокристаллического монитора с IPS-матрицей. Экран оснащен подсветкой типа LED с частотой обновления 75 Гц. Отличное изображение разрешением 2К выдает картинку яркостью 350 кд/м 2 , контрастом 1000:1 и широкими углами обзора.

Читайте так же:
Стол для зачарования

Эргономические характеристики: тонкие рамки, съемная подставка и крепление на стену, регулировка наклона.

Из входов есть DisplayPort и 2 HDMI, в корпус встроены 2 колонки.

Из плюсов можно отметить сочетание приемлемых характеристик и цены, но качество сборки оставляет желать лучшего.

AOC C32G1

Изогнутая панель оснащена 8-битной матрицей VA диагональю 31,5 дюйм. Разрешение Full HD c плотностью 69 пикселей на дюйм, подсветка W-LED, отклик от 4 мс, частота вертикальной развертки 48-146 Гц обеспечивают четкую картинку в динамике яркостью 250 кд/м2 и хорошей контрастностью 3000:1. Панель может устанавливаться на стену, менять наклон от 5 до -21,5°.

Имеется защита от мерцания, синего цвета. Для подключений используются разъемы VGA, HDMI DisplayPort и аудио выход.

Хорошие отзывы оставляют о размере экрана, отсутствие шлейфов в игровых картинках, но вызывают нарекания засветы на темном фоне и эргономика монитора.

Xiaomi Mi Surface

Еще один монитор для любителей сразиться с достойным противником. Для этого панель вытянута в длину (21:9) и изогнута. Регулируется наклон и высота. 34-дюймовая матрица типа VA разрешением 3440х1440 дает яркость 300кд/м2 и контрастность 3000:1. Вместе с антибликовым покрытием экрану с такими характеристиками не страшны прямые солнечные лучи.

Картинка подается с хорошим откликом и максимальной частотой до 144 Гц. Корпус снабжен необходимыми разъемами HDMI, DisplayPort, Audio. Есть функция защиты от мерцания.

Широкий экран удобен в работе с несколькими документами сразу, или одновременно в разных окнах. Нет встроенных динамиков, отчего затраты при довольно существенной цене возрастают.

MSI Optix AG32C

Панель с тонкими рамками и компактной, но устойчивой опорой выглядит лаконично и элегантно. Внушительный размер VA-матрицы 31,5” изогнут и позволяет целиком погрузиться в виртуальный мир. Можно крепить монитор на стену для удобного просмотра фильмов. На столе подставка регулируется по высоте и степени наклона (-5°-+22°).

При разрешении 2560х1440 частота обновления поддерживается от 48 до 144 Гц с синхронизацией FreeSync. Минимальное время отклика – 1 мс.

На тыльной стороне порты DisplayPort, 2xHDMI, USB и выход для наушников расположены в линию для удобства подключения.

Пользователям нравится система настроек, быстрый доступ к ним и качественная сборка, но раздражают обычные для изогнутого монитора проблемы неравномерности подсветки.

GIGABYTE AORUS KD25F

Представитель игрового направления с 8-битной матрицей типа TN со скромной диагональю 24,5”. Применена W-LED-подсветка с функцией Flecker-free. Разрешение 1920х1080 дает плотность 90 пикселей на дюйм. Максимальная яркость достигает 400 кд/м2, статический контраст – 1000:1. Поддерживается режим корректировки синего цветового диапазона.

Углы обзора немного ограничены (170° и 160°). Заявленная частота обновления 48-144 Гц синхронизируется с помощью Adaptive-Sync поддержки. Время отклика указано 0,5 мс, но в реальности показывает традиционную для TN 1 мс.

Экран регулируется по высоте, наклону, поворачивается вправо-влево на 20°, в портретную и пейзажную позицию. Сзади на стойке имеется ручка для переноски панели.

Присутствуют основные входы 2хHDMI, DisplayPort, 2 разъема USB с возможностью зарядки и аудио выход.

К плюсам модели можно отнести наличие множества дополнительных настроек, высокую скорость обновления, к недостаткам – высокую стоимость, неоднородность темного поля.

Samsung C27RG50FQI

Безрамочный изогнутый монитор создан на базе 27-дюймовой VA-матрицы. Разрешение 1920х1080 точек выдает яркость 250 кд/м2, контрастность 3000:1 с минимальным откликом 4 мс. Заявлена максимальная частота обновления картинки в 240 Гц. Широкие углы обзора дают одинаковую зрелищность видео на стене и при установке на столе.

Монитор регулируется только наклоном от 5° до -15°. Доступны подключения через HDMI, DisplayPort и выход аудио сигнала. Работает защита от мерцания.

Относительно невысокая цена радует покупателя, но заявленные характеристики не всегда работают на практике. Не настраивается на 144 Гц, неудобное подключение кабеля.

BenQ PD3200Q

10-битная панель VA-типа с подсветкой W-LED при разрешении 2560х1440 обеспечивает 91 пиксель на дюйм. Цветовая палитра s-RGB заявлена в полном объеме (100%). Обеспечивается яркость до 300 кд/м2, статический контраст 3000:1.

Широкие углы обзора дают видеть ясную картинку с любой стороны при креплении панели на стену. Минимальное время отклика 4 мс, среднее – 14 мс. По совмещается с Windows, начиная с семерки. Размер диагонали 32” и виртуальное деление экрана дает возможность видеть несколько окон одновременно.

Читайте так же:
Ударная дом 1 дедовск паспортный стол

Подставку можно регулировать в любой плоскости. Для защиты глаз встроены функции Flicker-free и Low Blue Light. В корпус встроены динамики и цифровые входы DVI, HDMI, DisplayPort и его мини аналог.

По цветовому охвату, цветопередаче, богатому меню настроек монитор предназначен для видеоинженеров, но устроит и онлайн игрока.

Плюсы панели: естественная цветопередача с плавными градиентами, приемлемая цена, возможности корректировки положения. Минусы: попадаются битые пиксели, Glow-эффект на темном фоне.

Iiyama ProLite XUB2792UHSU-1

Безрамочный монитор с IPS-матрицей использует подсветку W-LED c защитой Flicker-free от ШИ-модуляции. 27-дюймовый экран имеет разрешение 2560х1440 плотностью 110 пикселей на дюйм. Показатели яркости 350 кд/м2 и контрастности 1000:1 обычны для профессионального оборудования. Максимальная частота обновления 55-75 Гц, время отклика – 5 мс.

Регулировка производится по высоте, вправо-влево, в режим портрета или пейзажа, с наклоном вперед-назад. В корпус встроены блок питания, 2 динамика, порты USB, DVI, HDMI, DisplayPort, вход и выход аудио.

Пользователей устраивает эргономическая подставка, цветовой охват, выбор интерфейсов, но раздражает сильный Glow-эффект и повышенная минимальная яркость на стандартных настройках.

Philips 276E8VJSB

10-битная матрица IPS-типа воспроизводит изображение в 4К формате (3840х2160). Используется подсветка W-LED. Яркость экрана – 350 кд/м2, контрастность – 1000:1. Заявленная частота обновления – 59-61 Гц.

Подставка регулируется только углом наклона от 5 до -20°. Доступны разъемы 2хHDMI, DisplayPort и аудио выход. Дополнительные функции – защита от мерцания, «картинка в картинке», «картинка с картинкой».

К минусам можно отнести отсутствие регулировки, возможности монтировать на стену, но к изображению вопросов нет.

Как выбрать монитор, безопасный для глаз?

Выбор монитора связан с дальнейшим его использованием. При этом не обязательно отдавать предпочтительнее новинкам, даже если производитель преподносит панель как наиболее безопасную и технологичную. Обкатанные модели не приносят сюрпризов, а пользователи делятся опытом по их использованию.

Домашний монитор для видео и простейших игр подбирают с матрицей IPS или VA с разрешением 2К, FullHD со встроенной защитой зрения.

Панели, рассчитанные на работу с офисными программами, должны отвечать базовым требованиям по яркости, контрасту, иметь матовый экран.

Для геймера выбор неоднозначен. Можно играть на плоских экранах со средним разрешением или установить изогнутый вариант с хорошей цветопередачей и разрешением от 2К, но высокоскоростных в любом случае.

Пользователи профессиональных мониторов готовы платить за 10-битную матрицу, идеальную подсветку, расширенную цветовую гамму.

Влияние мониторов на зрение для каждого человека индивидуально. Поэтому руководствоваться нужно не только техническими характеристиками, но и реакцией своего глаза на выбранную панель. Перед покупкой проводят тестирование на разных режимах.

Почему на экране компьютера всё очень мелко отображается и как это исправить

На современных дисплеях компьютеров и ноутбуках, пользователи всё чаще сталкиваются с проблемой размеров элементов интерфейса, иконок, текста и т.п. Всё настолько мелко отображается, что приходится каждый раз вглядываться, дабы «распознать» необходимый объект или информацию, что отображается на дисплее. Можно, конечно, воспользоваться штатным инструментом, чтобы увеличивать при необходимости интересующую область на экране, но этот вариант не является оптимальным, если речь идёт о всей области экрана.

Давайте разберём, почему так происходит всё чаще, и что поможет исправить положение.

Содержание:

Почему на мониторе дисплее информация отображается слишком мелко

Данная проблема считается относительно молодой, она напрямую связанная с увеличением разрешения устройств отображения. Если ранее, на заре массовой популяризации дисплеев, они поголовно имели весьма скромное разрешение, то ныне никого уже не удивить 4K (3840 x 2160 точек) разрешением дисплея.

И если в мобильных операционных системах (Android, iOS) поддержка вывода информации в удобочитаемом виде на дисплеи высокого разрешения была заложена изначально, то в Windows с этим по сей день имеются проблемы. Это связанно с изначально заложенными принципами при разработке данной ОС, большом количестве уже созданного стороннего софта, который априори не имеет поддержки вывода информации в комфортном виде на дисплее высокого разрешения.

Читайте так же:
Инверсионный стол размеры чтобы сделать

Но, как мы знаем, безвыходных ситуаций нет. Ситуацию можно исправить. Об этом далее.

Исправляем проблему слишком мелкого отображения информации на экране

В Windows имеется возможность, позволяющая увеличить масштаб отображения текста и других элементов интерфейса. Давайте воспользуемся представленной возможностью:

    Расположите курсор мышки на свободной от ярлыков области рабочего стола. Осуществите клик правой клавишей мышки, дабы отобразить контекстное меню. В нём выберите пункт Параметры экрана.

Открываем параметры экрана через контекстное меню рабочего стола

Увеличиваем отображение размера текста, элементов интерфейса операционной системы, сторонних программ

В выпадающем меню выберите процентное соотношение, на которое должен быть увеличен текст, а также и все остальные элементы, отображаемые на дисплее.

На этом всё. Теперь вы знаете, почему возникают проблемы с размером текста и других элементов, что отображаются на дисплее компьютера или ноутбука. Всё дело в разрешении дисплея, современные представители которых достигают очень высоких значений. А также теперь сможете исправить положение, благо в операционной системе для этого есть все возможности.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении поставленной задачи или проблемы.

В свою очередь, Вы тоже можете нам очень помочь.

Просто поделитесь статьей в социальных сетях и мессенджерах с друзьями.

Поделившись результатами труда автора, вы окажете неоценимую помощь как ему самому, так и сайту в целом. Спасибо!

Глаза и компьютер: как сохранить зрение

Глаза и компьютер

По статистике, современный человек ежегодно проводит не менее 3,5 месяцев за компьютером, ведь сегодня, он стал просто неотъемлемой частью повседневной жизни. Именно поэтому так важно знать о влиянии монитора на зрение, это поможет своевременно принять необходимые меры защиты для сохранения здоровья глаз.

Компьютер и зрение

После длительной работы за монитором компьютера, практически все отмечают симптомы усталости глаз, а иногда и следующее:

  • Дискомфорт в глазах и их раздражение.
  • Ощущение «песка».
  • Боль и жжение при моргании.

Подобную симптоматику, врачи называют «компьютерным зрительным синдромом». Достаточно часто, к нему присоединяется и «синдромом сухого глаза».

Подобные состояния, являются результатом усталости глазных мышц, пребывающих в постоянном напряжении, которое вызывает спазмы и боль. В норме человек моргает примерно каждые 5 секунд, что составляет не менее 11 тыс. раз за день. Но когда его взгляд сосредоточен на мониторе компьютера, веки смыкаются реже почти в 5 раз, ведь глаза приходится напрягать, чтобы видеть изображение через непрерывное мерцание экрана. Именно эту причину, врачи и называют в качестве основной ухудшающей зрение. Правда существуют и иные негативные факторы влияния, которые также стоит учитывать принимая меры по защите зрения от компьютера.

Почему компьютер портит зрение?

Перенапряжение глаз. Сравнивая печатное изображение с картинкой на экране сразу заметно, что в первом случае его составляют непрерывные линии, а во втором – отдельные точки-пиксели, которые не переставая светятся и мерцают. Чем дольше человек работает за монитором, тем сильнее портится зрение. Правда, разная деятельность наносит глазам неодинаковый вред. К примеру, при чтении и отрисовке чертежей, нагрузка на глаза почти в пять раз превышает ту, что испытывает зрительный аппарат в случае просмотра фильма, даже когда человек находится на довольно близком расстоянии от работающего экрана. Связано это с тем, что глаза в первом случае фокусируются на одной точке длительное время. Именно подобная концентрация и оказывает негативное влияние, перенапрягая мышцы глаз. Поэтому, при работе за компьютером многие люди испытывают усталость и боль в глазах, что в конце концов и портит зрение.

Немного об организации рабочего места. Если глаза болят или устают от компьютера, стоит обратить внимание на его местоположение. Зрительный дискомфорт может вызывать слабое освещение рабочего места, бликование экрана, неточно настроенные контраст и яркость монитора.

Вместе с тем, влияние компьютера на человеческое зрение, обуславливается качеством получаемого на экране изображения. Ему недостает привычных глазам четкости и контраста, которые обеспечивает печатный текст. Удержание взгляда и фокусировка на этих изображениях дается зрительному аппарату сложнее, чем при обычном чтении. Сильное утомление глаз также может вызывать неудобный для восприятия интерфейс компьютера. Затрудняют работу неудачные шрифты, цвета и верстка. Все это плохо сказывается на зрении и может вызывать головную боль или серьезный зрительный дискомфорт.

Читайте так же:
Маникюрный столик своими руками

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Как сохранить зрение

Защита глаз от пагубного влияния монитора компьютера – задача вполне посильна. Для предотвращения компьютерного зрительного синдрома, следует соблюдать следующие нехитрые советы:

  • Чаще моргать. Одной из причин сухости глаз является редкое моргание. При работе за компьютером, человек часто переводит взгляд с экрана на клавиатуру. Мозг при этом воспринимает подобное движение глаз как моргание. Но поскольку глаза закрываются в этот момент не полностью, достаточного очищения и увлажнения они не получают. Поэтому, работая за компьютером нужно стараться моргать чаще, для обеспечения защиты глаз. У людей, носящих очки или линзы, глаза тоже нуждаются в дополнительном увлажнении. С этой целью стоит использовать специальные капли, чей состав схож с естественной слезой.
  • Использовать компьютерные очки. Такие очки созданы для устранения бликов монитора и повышения контрастности изображений. Линзы в качественных компьютерных очках предусматривают особенные фильтры, которые не пропускают, излучаемый экраном монитора голубой свет. Такие лучи способны навредить сетчатке глаза, из-за чего резкость зрения снижается. О наличии подобного фильтра свидетельствует коричневый оттенок линз. Также, их поверхность должна иметь антибликовое покрытие. Но, чтобы быть уверенным, что очки помогут сохранить зрение при работе за компьютером, их подбор лучше доверить офтальмологу.
  • Правильно установить монитор. Он не должен располагаться напротив окна не завешанного шторами. Это способствует возникновению разницы между яркостью экрана и пространства позади него, вызывая зрительный дискомфорт, усталость, перенапряжение глаз, головную боль. Немаловажное значение имеет и направление взгляда. Защитить глаза и уменьшить негативное влияние экрана можно, расположив его таким образом, чтобы монитор был сантиметров на 10 выше уровня глаз пользователя.
  • Устраивать регулярные перерывы в работе. Чтобы глаза уставали меньше, необходимо, каждые 20 минут отводить взгляд от экрана компьютера и смотреть вдаль хотя бы 30 секунд. Это же время можно посвятить небольшому комплексу упражнений для глаз, чтобы дать им отдых и расслабить мышцы.
  • Регулярно проходить офтальмологические осмотры. Выявить появившиеся нарушения зрения сможет только офтальмолог. Он же назначит средства коррекции и даст полезные рекомендации. Проходя такие осмотры регулярно, можно предупредить развитие многих заболеваний глаз и сохранить зрение.

Выполняя эти несложные советы, легко сохранить зрение даже когда приходится работать за компьютером большую часть дня.

Гимнастика для глаз

Это комплекс специальных упражнений, направленный на тренировку и расслабления глазных мышц, абсолютно необходимый при работе за компьютером.

Упражнение 1. Попробуйте свести глаза к переносице и задержаться в этом положении не менее, чем на 4 секунды. После стоит перевести взгляд на пейзаж, находящийся за окном секунд на 6-10. А затем повторить это упражнение несколько раз.

Упражнение 2. Завести глаза влево максимально далеко не поворачивая голову в эту сторону. На несколько секунд зафиксировать взгляд. А затем проделать тоже самое, глядя вправо, вверх и вниз.

Упражнение 3. Взглядом нужно «нарисовать» круг против часовой стрелки, перевести взгляд вдаль за окно. После этого «нарисовать» круг в обратном направлении. Сделать несколько повторов упражнения.

Упражнение 4. Максимально быстро поморгать, считая про себя до 10-ти, потом закрыть глаза на несколько секунд. Еще раз поморгать в течение минуты и снова закрыть глаза. Затем открыть их посмотрите вдаль за окно.

Проверить зрение в Москве

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты хирургического вмешательства будут ответственны высококвалифицированные рефракционные хирурги – одни из лучших российских специалистов в данной области. Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз, одни из лучших специалистов и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector